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和谐家庭因素——家庭情绪
心理学告诫人们要保持良好而稳定的情绪，以增进自己身心健康。其实，仅仅关注自己的情绪是很不够的。因为，每个人每天约有一半以上的时间都是在自己的家庭中度过的。而家庭情绪是一个整体，每个家庭成员都不能完全独立，都要受到家庭整体情绪的影响。有人说得好，在快乐的家庭中生活的每一个人，几乎都是快乐的；在烦闷、消沉的家庭中生活的成员则很难摆脱不快的阴影。是啊，在一个情绪紧张而恶劣的家庭中，怎么会笑口常开？
家庭是社会的细胞，同时对每个家庭来说又是一个整体。家庭成员情绪的总和构成了家庭情绪。反过来，家庭情绪又对每个家庭成员的情绪施加影响，是关系着每个家庭成员身心健康的重要因素。
当我们认识到家庭情绪的重要性之后，就应该时刻关注和不断改善自己的家庭情绪。
首先，每个人应该对自己的家庭情绪进行一次自我评价，看它属于以下三类中的哪一类：
l、和谐、温馨、轻松、愉快；
2、基本和谐、稳定、仍有争吵；
3、长期或经常处于紧张、沉闷、烦恼或家庭主要成员之间争吵不休，甚至对抗或感情破裂。
如果属于第一类家庭情绪，应该珍惜和注意维护，切不可做有损于家庭团结的蠢事。第二类尤其是第三类，应努力、认真地找出不良家庭情绪的主要原因，并对因施治，不可忽视。
一般说来，不良家庭情绪的产生原因，主要有五个方面：
l、主要家庭成员（尤其是夫妻）之间关系不和睦、紧张；
2、主要家庭成员患有严重的心理障碍，或个性乖戾、暴躁；
3、家庭缺乏民主，家长专横、武断；
4、多数或主要家庭成员性格内向、刻板、单调；
5、家中有长期卧床、生活不能自理的病人，或有重病、难治之症的病人等。
改善不良家庭情绪应先从消除主要原因入手，主要家庭成员负有重要责任，要从我做起，做搞好家庭成员关系的表率。否则，责人严、责己宽，把责任都推给别人，家庭关系无法搞好，家庭情绪也不会改善。
家庭情绪源于每个家庭成员的情绪及家庭成员之间的关系。因此，做为家长应该想方设法改善家庭成员的情绪，让大家都快乐。快乐的情绪何处来？主要来自每个人的需要得到满足。因为，所谓情绪就是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。当然，这里的需要是指合理的需要，而不是过分或不合理的需要。事实表明，不良情绪的产生多与人们的需要得不到满足有关。一个家庭，如果家庭成员之间，都能做到相互爱护，相互关心，相互体谅，相互尽力满足亲人的合理需要，那么，这个家庭的整体情绪一般都是和谐而愉快的。
家庭情绪与家庭精神生活关系密切。凡是精神生活贫乏、单调的家庭，家庭情绪一般都比较沉闷、呆板。相反，精神生活充实、丰富活跃的家庭，家庭情绪则大多是愉快、轻松和温馨的。因此，家庭主要成员应该在改善、丰富自己和家庭精神生活方面下番功夫，这要求每个家庭成员的精神生活应该充实，培养一些业余爱好，经常开展家庭内的文娱、体育活动，让歌声、琴声、欢笑声充满家庭。
特别是应该想方设法过好双休日，切不可把星期日当成星期七过。同时，每个家庭成员都应戒除不良嗜好，不酗酒、不赌博。因为，不良嗜好对夫妻关系和其他亲人之间的关系损害甚大，是家庭不良情绪产生的祸根之一。
如果每个家庭都能建立文明、科学健康的生活方式，那么，快乐将与千千万万个家庭相随。
性格婚检----健康婚姻的新标准
2012-06-18 11:18:09 作者：匿名来源：采集浏览次数：95
结婚，就是要跟生活背景不同、性格不同的人开始共同生活。因此，能够正确认识自己和对方的性格特点，对于即将开展的婚姻生活是有好处的。
“性格婚检”的真正意义在于：通过求教于心理专家，可以了解彼此的性格特点、优点和弱点，在以后的婚姻生活中就可以扬长避短。
当政府对于婚检，采取了人性化、自觉自愿原则的时候，在民间却出现了一种新型的婚前检查----性格婚检。
新华社曾报道过一则消息：家在无锡的一对情侣小秦和小杨即将登记结婚，自小青梅竹马的他们不仅进行了必要的婚前身体健康检查，而且接受了一位朋友的建议，来到心理咨询门诊处，测试他俩的性格是否合衬。心理咨询专家在对他们的性格进行测试后，告知他们双方的性格属于“互补型”，非常适合组建幸福的家庭。拿着测试的结果，两个人不禁喜上眉梢。
事实上，小秦和小杨并不是第一对接受这种性格测试的新人。据悉，被称为“性格婚检”的婚前检查早已持续开展了两年之久。
数百道题，认清自己和对方
一些青年男女对婚姻举棋不定，为了避免婚后因“性格不合”“脾气不合”而分道扬镳，便到心理咨询中心去做一些心理测试，于是“性格婚检”便应运而生。现在，一些处于恋爱期的情侣也愿意到专业机构做一次性格测试，从而适时调节两个人的相处模式。
很多人都将这种“性格婚检”的心理检查，理解成为某些女性杂志上普遍刊登的心理测验栏目，或者是网络上仅仅通过鼠标点选就能计算出答案的心理测试，实际上这是非常错误的认识。
这种“婚检”到底检查的是什么？在心理咨询诊所中，一般性的性格测试是极为普遍的。在测试过程中，主要进行的是“卡特尔16人格因素问卷”以及“明尼苏达多项人格测验（MMPI）”等。
其中，“卡特尔16人格因素问卷”是美国心理学家卡特尔经过多年的研究，运用一系列严密的科学手段研制出16PF量表。他把对人类行为的1800种描述，通过分析、统计，合并成16种人格因素，包括乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自律性、焦虑性。这个量表主要用于测试普通人的性格趋向、特点等等。
而“明尼苏达多项人格测验”是美国明尼苏达大学的心理学家和精神科医生，根据临床需要编制而成。共有399道题。包括10个临床量表，疑病、抑郁、癔病、精神病态、男子气及女子气、妄想狂、精神衰弱、精神分裂症、轻躁狂、社会内向，还有4个效度量表用来检测测试结果是否真实有效。这个量表主要是用于测试人的精神状况是否异常，有无精神疾病的倾向。
在测试完毕之后，心理咨询师还会根据测试结果与测试人交流，帮助测试人更加了解自己；并且由于某种性格可能易患某种疾病，通过性格测验还可以比较疗效，了解病情，提示预后，协助诊断等等。由此可见，心理咨询诊所内进行的心理测试，是非常专业化的测试。
对于婚前进行“性格婚检”的测试是十分有必要的。首先，婚姻生活中最大的问题是双方的性格能不能磨合。其次，即使不做性格适配性的测试，对于测试精神状况正常程度的测验也是非常重要的。
2003年9月，全国首例状告婚检机构案在江西省赣州市全南县开庭。农民廖文德结婚之后才发现自己的妻子张英患有精神病。由于婚检程序对于精神疾病的检查是病人自己提供病史，于是，刻意隐瞒精神病史的张英顺利通过了婚前检查。李文德以婚检部门在婚检过程中存在过失为由，把当地的妇幼保健院告上法庭，要求得到赔偿。从这个诉讼案件看出，婚前对于精神疾病的检查的确是至关重要。
很少有人想到这一点，几乎没有人在婚前来做这项测试。可恰恰有些人就是因为在婚前忽略了这一点，到了婚后才出现对方精神异常的情况。不仅给婚姻生活带来很大痛苦，对后代也没有好处。
在心理咨询门诊处，心理医生表示，来咨询的情侣中，通常存在有不同程度的心理问题，如焦虑症，它的潜伏对婚姻影响很大。还有一些人则因为彼此性格、价值观等差异比较明显，直接表现出对婚姻没有信心。
通常对于前来测试的情侣，心理医生会用一些心理学界通用的性格量表、如“卡特尔16人格因素问卷”“明尼苏达多项人格测验
”等等来对他们进行个人测试；并且还会特别进行关于两个人情感互动的“恋爱观测试”“恋爱危机测试”等等。
性格婚检，给未来婚姻把脉
很多人并不真正了解性格的含义，对于性格，有些人误解为个性，有些人误解为气质。实际上，在日常生活中，有的人勤奋，学习、工作很认真努力；有的人懒惰，学习、工作拖延马虎、不负责；有的人谦虚谨慎，有的人狂妄自大；有的人对他人热情，乐于助人，有的人对他人冷淡，自私自利等等，这些不同的心理特征表现，正是由人的性格差异所致。
而结婚就是要跟生活背景不同、性格不同的人开始共同生活。因此，能够正确认识自己和对方的性格特点，对于即将开展的婚姻生活是有好处的。美国婚姻专家艾玛·克里尔曾经幽默地说过：以前爱神丘比特是蒙着双眼的，因此爱情的悲欢是盲目的；现在，通过性格测知婚姻，是明智的。
通过性格测试，可知测试者的性格是内向型还是外倾型，测试双方是互补型还是同一型。
恰似物理学中著名的牛顿定律一样，爱情中也存在着一定的内在规律。对于婚姻双方来说，相似律及互补律是影响夫妻相处的重要因素。
俗话说：情投意合。产生爱情的双方，自然会在某些方面存在相
似之处，在性格方面体现为性格相近、志趣相投。在人格特征方面相近的异性，更易互相吸引，因为这样双方才会有更多的一致性，容易相互肯定和支持，形成统一的结合点。一般来说，人总是认为自己的看法、兴趣等等是有价值的，在这些方面与自己相似的人很自然会相互喜欢并吸引。
30岁的李小姐和常先生是通过相亲认识的，两个人相处时间还不长，对于彼此的性格以及生活习惯都不是很了解。在相处过程中两个人确实都产生了交往下去的意愿，但是又怕婚后因为性格差异明显而产生矛盾，于是二人相约做了一次“性格体检”。经过心理咨询师对测试结果的分析，发现两个人的性格均偏向于外向，属于同一型，并且在咨询师进一步的解释与分析之后，彼此有了更深入的认识。两个人根据咨询师给出的指导与建议继续交往了下去，最后有情人终成眷属。
在婚姻与爱情的世界里，并不只是相似的人才能结合成幸福的家庭。“情人眼里出西施”实际上是“互补律”的体现。每个人都在追求着自我完善和超越自我，然而现实生活中总会有我们无法达成的目标。当生活中出现了不完美，有时人们会发现，另一个人恰恰在自己缺憾的方面表现得十分出色，从而对对方刮目相看、仰慕不已，被其深深吸引。心理学家们认为，爱情是一种补偿，我们的伴侣帮我们寻回了内心的失落，弥补了我们身上的不足。二人性格互补可以扬长补短，相辅相成。
曾进行过测试的刘远和王海燕（二人均属化名）都属于再婚，因此对再一次结婚都特别小心。刘远先生性格内向，内心充满了感情；而王海燕女士性格外向、幽默。两个人对于双方性格的差异有些担心。为此，他们来到心理咨询师那里进行性格测试。经过40分钟，两个人分别
“答卷”之后，心理咨询师为他们分析了测试结果：虽然两个人的性格有较大差异。但这并不影响两个人的感情生活，因为两个人属于典型的互补人格。刘先生被王女士积极活跃的性格所吸引，而王女士倾心于刘先生的稳重踏实。不可否认，刘先生的性格中存在着被动、消极，而王女士的性格中也存在着自负与支配欲。如果两人能做到克服自己的性格弱点而包容对方的性格弱点，同样也能使婚姻和谐。通过心理咨询专家的“把脉”，他们对未来的婚姻做到了心中有数。不久前，两人喜结连理。
完美配偶，标准无法量化
对于这个新兴“婚检”，一些人对其存在的必要性提出了置疑。确实，从测试结果可能产生的副作用上来看，这样的“体检”真的有必要吗？如果测试结果显示两个人确实性格不合，会不会使一些敏感的人心存芥蒂、甚至对未来的生活丧失信心？
由于在婚姻这种生活方式中，一旦当事人具备了包容和诚意，让积极的心理因素占统治地位，就能轻松地驾驭婚姻。因此当两个人出现消极心态的时候，反而会使其感情出现危机。由此看来，性格婚检起到的负面作用不能不防。
而
“性格婚检”的支持者则认为：很多离异夫妇的婚姻都是由于性格不合最终导致分手，为了避免以后婚姻失败，不如在婚前就深入了解对方，这样才能有针对性地解决今后婚姻中出现的问题。一位曾进行过“性格体检”的男士说，婚前“性格体检”很有必要，通过心理专家“把脉”，帮助自己了解对方的性格特点，以便将来“对症下药”，在发生冲突时及时调适心理，保持婚姻的幸福和谐。
对于完美婚姻的标准是无法量化的，比如幸福，比如爱，不可能用量化的东西来确定和预测。但这种性格测试可以当作一种参考，从中找出一些潜伏的问题。如果一味地迷信测试结果，根据测试结果来决定感情走向，无疑是荒谬的。
事实上，仅仅有相似性的夫妇，因为相互了解对方的思想，所以相处和睦，但缺乏上进心。日久天长，不知不觉种下了相互厌烦的种子。这时相反性发挥积极的意义，起到相辅相成的作用，这样的夫妇通过补全彼此的不足，能够发挥更大的潜力。但是，目标达到后，补全性又转化为相反性，这时，当初并肩奋斗的原因却成为现在不满的种子。
看来，两个人因为测试结果显示“性格不合”就断然分手是可笑的，而因为结果显示“性格相合”就不再用心维护经营感情、任其自生自灭，也是错误的想法。性格并不是影响婚姻的唯一因素，夫妻双方的生活事业、行为方式等等，都会对婚姻质量产生一定影响。
“性格婚检”的真正意义在于：通过求教于心理专家，可以了解彼此的性格特点、优点和弱点，在以后的婚姻生活中就可扬长避短，减少矛盾和摩擦，达到婚姻的美满和谐。这才是“性格婚检”所要达到的真正目的。
婚姻大讲堂之----夫妻沟通中的共情
2012-08-22 11:52:49 作者：匿名来源：采集浏览次数：261
共情，这个在心理咨询中一个关键的技术，在每个心理咨询的流派中都必须的一个技术，可以用大篇幅的文字去诠释和分析的一个技术。今天我却不想谈及很多关于共情在心理咨询中的应用，而是谈谈在两性关系中的应用。
真实地表达自己
首先，我们从字面上去理解一下这个词的含义，“共”是大家的意思，是一起的意思，是在外部表现的；“情”是情绪、情感，也可以称为体验和感受，是内心的活动，是在内部表现的。外部连接到内部，一起感受和体验就是共情。
故事场景：
一个家庭中的老公经常因为工作要很晚才能够回来，他的妻子是一个家庭主妇，长期在家庭中与电视为伴，做好饭等孩子放学和老公下班。有一天她在家里等老公回来吃饭，到了8：00多还没有回来，她就电话给老公，但老公没有接听或者关机，她就非常担心老公的安全，担心是不是有什么事情，也引发了她长期以来的另一个担心，担心自己的老公会在外面有别的女人而离开自己。一直等到12：00老公推门进来了。
沟通一：
老婆：你还知道回来啊？我看你是不想要这个家了（大声地）。
老公：你就知道罗嗦，没有我在外面辛苦工作，你靠什么生活的这样舒服啊？（不耐烦地）
想一下接下来会怎样？
沟通二：
老婆：你怎么才回来啊！我都担心死了，你知道吗？我打你电话没有联系到你，我担心极了，我还以为你出现了什么事情呢？（委屈）
老公：傻的，我怎么会有问题呢？因为有些事情我需要处理。（有点内疚）
老婆：你老是这样，我都有些承受不了了，我一个人在家里很孤单，总是担心你有什么事情我不知道。
老公：怎么会呢？我看你是担心我在外面有别的女人吧，我不会的，最近我要把精力放到工作上（走过来抱着老婆的头）。
老婆：我就是有些担心，我害怕会失去你（站起来抱着老公）
大家想一下接下来发生了么？
在男女两性的沟通中，共情首先是真实地表达自己内心的感受，当两个人的内心真实的感受连接的时候，才真正是有效的沟通。要做到这样并不容易，首先，
我们有没有勇气面对自己内心真实的东西，有没有勇气把这些表达给你最爱的人知道，如果能够做到，我们想要达到的目标就会实现，比如被理解和信任。
两个人一起体验自己的内心世界的感受，然后用恰当的方式表达出来，最后双方表达出来的内容和情感都能够连接到一起，这就是沟通的共情。只有这样我们才能够离真相更进一些，离我们的目标更近一些。
婚姻心理测评量表
2010-09-20 10:03:41 作者：WUI 来源：web 浏览次数：677
你或许已经结婚或准备结婚，如果你想了解自己对婚姻的认识，不妨做做下面的一套测试题（只需回答“同意”或“不同意”）：
1.有美好的爱情，就能有美好的婚姻。
2.幸福的婚姻一定要有百分百的信任。
3.婚姻是完全对等的伙伴关系。
4.结婚可以实现所有的梦。
5.借着婚姻，可以改造另一半。
6.夫妻应该是最知心的朋友。
7.“男主外，女主内”是对的。
8.丈夫的事业比妻子的事业重要。
9.婚姻就是找一个好助手。
10.夫妻间多竞争，能使婚姻更有活力。
11.好配偶就应该让对方随时快乐。
12.既是好配偶，就可在对方面前尽情地发泄情绪。
13.夫妻彼此应了如指掌。
14.如果一方不快乐，另一方一定有错。
15.生孩子往往能改善婚姻关系。
16.再不快乐的婚姻，也胜过破碎的家庭。
17.配偶若要求离婚，一定要设法强留。
18.清官难断家务事，婚姻若出现问题，要多问问朋友。
19.夫妻若有问题，不该向专业辅导人员说。
20.婚姻只要能维持现状就好，能拖就拖，无所谓。
21.如果婚姻失败，我这个人等于是完了。
22.如果对方有外遇，我之前所做的等于白费了。
23.我为配偶做任何牺牲都无所谓，只要他（她）爱我。
24.婚姻若不好，我在别人面前会抬不起头。
25.夫妻应经常同进同出。 |
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发表于 2022-1-14 14:21:14