五大良好生活习惯 让你远离妇科疾病

opudupexuyepu

”阴道炎”多数是由于不良生活习惯造成。预防阴道炎的发生，还需要从生活习惯入手，树立健康的生活习惯可以有效预防阴道炎，远离妇科疾病困扰。
1、便前洗手
研究发祥，人的双手存在很多病原微生物，比如支原体和衣原体，它们可以在解便的时候使尿道受到”感染”，所以养成便前洗手的习惯很重要。
2、学会正确地清洗外阴和肛门的方法
经常清洗外阴和肛门可以预防”细菌感染”，防止妇科病。在清洗的时候，要先洗外阴后洗肛门，不可反过来，否则容易引起感染。并且毛巾和盆要私人专用，不要与别人共用。
3、如何选购卫生巾及清洗液
要购买正规厂家生产的产品，避免劣质产品伤害人体健康，影响对细菌的抵抗力。卫生巾不易存放时间过长，不然很容易滋生细菌，侵入外阴及阴道，使外阴和阴道受到细菌感染。
4、讲究个人卫生
要做好个人卫生勤洗澡勤换衣，尤其是内衣裤要经常清洗更换，并且要在太阳下面晾晒，要穿透气性好又吸湿的棉质内裤，尽量少穿牛仔裤和紧身裤，透气好的裙子可以保护女性的健康。
5、充足的睡眠和合理安排性生活
不要熬夜，每天都要保证充足的睡眠，不然会导致身体抵抗力下降。另外要掌握好性生活的频率，最好一周不要超过3次，否则会使患尿道感染的几率大大提高，并且在夏季要减少次数。
做到以上这几点，改掉这前的错误做法，便可有效预防阴道炎，保护身体健康。