女星脸部速瘦诀窍完美塑身美体

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　　张柏芝

　　刚出道的时候张柏芝的脸是很圆的。后来经过刻苦努力，终于减成了现在的骨感脸。尽管有些人觉得她瘦脸后不如从前清纯漂亮，但是无论如何，她的瘦脸方法还是成功的：
　　秘诀1：戒肉食菜
　　“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口。
　　减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
　　秘诀2：跑步、跳舞
　　“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代。
　　同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦。
　　后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。”
　　此外，张柏芝反对吃减肥药，也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。
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　　阿娇

　　阿娇在早前的处女个唱上，穿着吊带露背装加超短裙，令水桶腰、大象腿原形毕露后，浑身是肉的她即被冠上“肥娇”称号。自此她开始刻苦减肥。
　　运动是最好的减肥方法之一，既能调节心情，还有利于健康。