1岁宝宝夏季营养食谱 美味主食妈妈学起来

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枣泥软饭
原料：枣泥，米 做法： 1. 将米洗净后放入焖饭锅;
2. 加水、配方奶后焖熟;
3. 开锅后放枣泥。
TIPS：红枣富含多种维生素，尤其是维生素C的含量最高，其次含有较丰富的钙和铁，有助于提升机体抵抗力，预防贫血，帮助骨骼健康成长。 牛肉什锦烩饭 原料： 小牛肉，胡萝卜，土豆，青豆，牛肉汤，米，熟鸡蛋黄
做法： 1. 将小牛肉切碎;
2. 将胡萝卜，土豆削皮切碎;
3. 将米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆放入焖饭锅;
4. 焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。
TIPS：牛肉含有丰富的蛋白质，有益于宝宝生长发育。
芹菜豆腐软饭 原料：豆腐，大米，肉汤，嫩芹菜，胡萝卜，紫菜少许 做法：
1. 将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎，分别用开水焯一下;
2. 豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心一起放入焖饭锅;
3. 材料焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。
TIPS：豆腐中含有优质蛋白和钙，有利于宝宝的骨骼发育。
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