勤喝白开水可预防阴道炎 注意四大护理

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预防”阴道炎”要从精神、运动、个人卫生、饮食等四个方面进行，同时每天勤喝白开水，多上厕所。
细菌性阴道炎主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎，主要表现为阴道分泌物增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色或灰黄色，有鱼腥臭味，伴轻度”瘙痒”。细菌性阴道炎的预防可从以下几方面做起。
阴道炎注意四大护理
精神护理
积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。
运动护理
加强锻炼，增强体质，”多晒”太阳，进行有氧运动等，可减少”细菌感染”和生长增殖的机会。
卫生护理
注意个人卫生、保持外阴清洁干燥；pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
饮食护理
”多食”富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗”感染”，如”维生”素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物；还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。