怀孕五个月便秘怎么办

idaquframwh

不知道你没怀孕之前有便秘吗。如果没有那就是单纯的孕期便秘，而孕期不能用药物解决，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，吃水果的同时还要多补充水分，每天最少1000ml，还有就是不能憋大便，一有便意就要去厕所解决，养成定时排便的习惯，我怀孕2个多月的时候去检查医生就提醒我不要便秘，我就特别注意，每天早上起床就去蹲会，现在都养成了早上排便的习惯，而且现在我都怀孕快9个月了，一点便秘的情况都没有发生，我还会有时间就做缩肛运动，就好象中断小便的动作一样，想起来就做几下。不知道这些对你是不是有用呢。祝我们好运  便秘是怀孕后大部分人都会有的，要多吃新鲜的水果和菜类，多喝水，喝点蜂蜜水加勺白醋会缓解便秘的。