|
|
看到了舞蹈学校的征文，终于在好久不写东西之后，又来写写舞蹈的 故事 。也许是因为在舞蹈学习过程中，让我重新认识了我自己，让我重新连接到了身体的渴望与潜能，让我重新改写了关于我自己是谁的故事。
最初报名学爵士舞，只是不再想依赖着另外一个人，我才能跳舞，之前我最爱的交际舞都是需要舞伴的。我无法说服自己的另一半跟我一起跳舞，于是我只能选择一个人也能跳，也能独自happy的舞蹈，爵士舞就是那种既不失个性，又不失活力和魅力的舞蹈，至少在我眼里是这样的。
从初级班见到老师的那一刻起，我惊讶于老师用身体对每种不同特质的展现，我渴望有一天，我也能做到这些。于是我激情满怀地投入到了舞蹈的学习中，这其中受过打击（身体太硬、乐感太差）、听过批评（动作不到位、不协调，简单地也会做错），凭着那股激情，我还是走过来了。
在这种时候，我就会知道，让自己有激情、有兴趣的东西，并不都是让自己 开心 的。它在某种时刻都会挑战到自己最脆弱的点：害怕被否认，害怕被看低，害怕被指责。在舞蹈上也是这样，当我自己在家里练得好好的，一出现在老师面前，我就会紧张，就会出错，老师一批评，我就更容易紧张、出错，于是就恶性循环了。但是当自己放松的时候，跳舞又是最好的释放压力、放松自己的方式。我喜欢跳舞好的一面，同时我还得克服因为自己某些脆弱的点所带来的困难，而舞蹈给到我勇气来克服这些困难。
随着时间的推移，终于到了渴望的中级班，可是因为时间不凑巧又得换老师。而新的老师，又不断刷新着我对舞蹈的认识，也刷新着我对自己的认识。当遇到自己不熟悉的动作，身体很难做到的动作，老师会很温和地说： 慢慢唤醒你身体的肌肉，它沉睡太久了，只有慢慢地、轻柔地唤醒它，激活它，跟它多点交流，它才不会受伤，它才愿意配合你 。原来身体的肌肉需要我的唤醒，需要我耐心地，柔和地对待，而不是简单粗暴地对待。原来学习跳舞，也是在学习如何对待自己的身体，学习跟身体建立更好的连接和关系。
后面因为中级班和提高班合在一起了，我在提高班里呆了一段时间，开始觉得越来越吃力，老师教得很快，我学得很卖力，可是自己也知道跳不出来舞蹈的质感，不单单是卖力不卖力的问题了。更痛苦的是，每节课Freestyle的环节，简直就是自己最大的折磨，勇气是一方面的问题，咬咬牙是可以站出来的，可是对音乐的理解和体会以及动作的美感，几乎是没有什么进展。这是我第一次开始想要放弃，卡在一个地方，没有自己期待地进展，同时又面对外在的压力时，我有点受不了。记得我还就这个问题找了马龙，他说，我讨厌被要求，同时靠自己我又做不到。
纠结了半天，还是回到了初级班。同一个老师的课程，我立马就找到了感觉，也找到了之前舞蹈跳不出质感的真正原因：基本功不够；也知道了Freestyle的困境之处：没有经过长时间对音乐的熏陶和训练，没有足够的舞蹈动作的积累，确实是难为无米之炊。重新开始了基本功的练习，每节课上都觉得自己在练习身体不同的方面，一次次地练习能让自己感觉到身体的变化，看似枯燥的练习，对我的意义不同了，因为每次练习的感受不同，身体的反应也不同，从刚开始的吃力到慢慢地比较轻松，有些动作再做出来，自己都知道跟之前不同了。
舞蹈里的动作，有很多都是人们平时不怎么做的。老师会告诉我们，跳舞不是基本生存层面的需求。比如，吃饭的话，手会拿筷子，会端碗就够了。跳舞则是更高层面的需求，是为了挖掘出身体更多的潜能，更丰富地表达自己，更自由地表达自己。的确当身体变得更加灵活更加有活力时，人其实是更自由的。
还有打开身体每个部分的肌肉，特别是平时不怎样使用的，刚开始都会伴随着痛感。老师就会说， 痛其实有两种：一种是会让自己受伤的痛，当你觉得痛的时候，你要停下来，阻止继续让自己受伤；另外一种是让自己激活、让自己更加自由的痛，这种痛不会让自己受伤，它是轻缓的，是在可忍受范围内的，就像我们这些基本的肌肉拉伸练习，你们要学会痛着并享受着，因为那不是伤害，之后你们就能感觉到轻松和自由了。
老师的这段话，让我感慨良多的。因为我是对痛特别敏感的人，不管是身体的痛还是心理的痛，而且一旦感觉到痛就要躲开的。也许是经过了一年多的舞蹈练习，身体也验证了老师的这些话，我自己对于痛不再那么抵触了，只要是在可承受范围的，我可以先去体验而不是躲开的。拓展开来，后面学古琴，无名指用力按弦也是很痛的，可是每个练琴的人都得经过痛的这个阶段，磨出茧子之后就可以自由了，对于这种不是伤害性的痛，我居然也能够痛并享受着走过这个过程。在 生活 中，我现在也开始慢慢去区分，有哪些痛，是真的会伤害到我；有哪些痛，其实是我可以承受并去体验的，而体验过后让我更加自由而不再受痛苦之困扰的。
记得上次舞蹈课上，老师问： 人过了十八岁之后，还能练成童子功吗？ 我小声地说： 能。 老师说： 是的。怎样才能练成？就是要心无旁骛地专心练习，孩子就是这样的，不会在练习的时候评价自己练得好不好，不会去想那么多，就是专心地练。 透过舞蹈的练习，我知道，不仅仅是舞蹈，有很多的领域，只要有好的老师领进门，只要能有这种心无旁骛的专心练习，都是可以不断取得进步的。
学跳舞变成了我生活中的一部分，不仅仅是因为舞蹈可以愉悦自己，而是因为它也为我打开了生命中的另一扇窗，让我透过舞蹈的体验，离我的身体更近，离我自己更近，甚至于，经由自己的努力，让我的身体更加灵活与自由，让我可以把身体的潜在可能性慢慢变成现实，也让我的生活更加有质感和丰富性。
END
原创： Maryann朱奎花 心理随笔 |
|
发表于 2022-1-26 19:26:32