脾虚血亏型头痛食疗方

ovureroy

头痛隐隐，过劳加重，休息症减，食少倦怠，面色无华，心悸易惊，舌质淡，脉细弱。
        治疗原则：健脾补血。
        饮食原则：宜食山药、猪肉、薏苡仁、鲫鱼、猪肝、羊肉等温脾补血的食物。不宜食用冷饮。
        胡麻仁粥
        原料：黑芝麻（又称胡麻仁）50克，粳米200克。
        做法：
        （1）黑芝麻洗净晾干，放入炒锅中小火炒香；粳米洗净，用清水浸泡30分钟。
        （2）将粳米加水煮成粥，待粥快熟时加入黑芝麻，继续煮至米粒和芝麻熟烂即可。
        适用于脾虚血亏型头痛。
        葵仁白糖饮
        原料：葵花子仁100克，白糖40克。
        做法：
        将葵花子仁洗净烘干，放入搅拌机中研碎成粉，加入白糖，用开水冲调即可食用。
        适用于脾虚血亏型头痛。
        健脾益气粥
        原料：人参3克，五叶藤30克，白术20克，甘草6克，粳米100克。
        调料：白糖适量。
        做法：
        （1）将人参、五叶藤、白术、甘草洗净，人参切片，将它们一同加水煎20分去渣取汁。
        （2）将粳米和药汁一起加水煮粥，粥将熟时加入白糖调味即可。
        适用于脾虚血亏型头痛。