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眼睛是人体的重要器官,用眼过度,可以引起眼睛的”疲劳”,全身”疲乏”、精神极度紧张;营养不良,也可以使”视力”下降。眼睛疲劳常见症状是”头痛”、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。”近视”眼怎么办?除了平时注意劳逸结合,定时做眼保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。
很多人都认为近视后戴眼镜会让度数加深,所以孩子有近视症状后,很多家长宁可让它近视也不愿配镜、戴镜。其实,这种做法是不对的。因为眼睛近视了,看不清时就会迫使眼睛加大调节,眼压上升,眼外肌收缩,长期下去可导致眼轴变长,近视加深。
同时,不戴眼镜看书写字,势必离书本、桌面很近,更易加深近视。所以,还是戴镜为好。那么哪些近视要配镜?
据专家研究,假性近视原则上不配,真性近视要配镜,混合性的配镜度数不能超过真性近视的度数。
100度以下近视眼可暂时不戴镜;100度以上者不论看远看近都要戴,如果不戴,写字、读书时两眼对目标越凑越近,容易加深近视。
中高度近视眼要常戴。10岁以下儿童两眼近视或”远视”度数相差很大的也要配戴眼镜。
也有专家提出,为减轻青少年看近物时睫状肌的负荷,可以看远时用近视镜,看近时不戴镜。
注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 |
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