上班族如何瘦臀最有效五式瑜伽动作快速提臀瘦大腿

[复制链接]

opudevu

等级头衔

等級：小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分成就

UID

7352

主题

精华

墨水

118

发消息

发表于 2023-6-16 12:22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

上班族如何瘦臀最有效五式瑜伽动作快速提臀瘦大腿
动作一：保持背部挺直，两手扶住墙面或椅背，然后将左腿向后向上抬起伸直，注意收紧臀部，保持动作十秒左右后换另一侧腿重复动作。刚开始做的时候，可以不用将腿抬的很高，等适应后在逐渐提高就好，但注意一定要收紧臀部。
上一页12345下一页

返回列表

找文章-文档下载-优秀作文-资源下载-工作范文尽在友情文档！
网站发表的内容仅代表网友个人的观点，本站并不一定持认同的态度。
网站中如果有作者发表不实内容，侵害到您个人或者团体的合法权益，请您积极投诉。
网站中发表的所有文字、照片、音频、视频及其他原创内容的版权全部归作者所有，如需转载烦请联系作者。
网站中如果有网友转载的内容（包括但不限于文字、照片、音频、视频）未经授权，请您联系作者或者管理员给予删除。
网站对于本站账号及其发表的所有内容享有编辑、屏蔽和删除等的权限。
投诉举报微信号：hucheng114 (非工作时间请留言) Powered by dzX3.5

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

上班族如何瘦臀最有效 五式瑜伽动作快速提臀瘦大腿

上班族如何瘦臀最有效五式瑜伽动作快速提臀瘦大腿