保湿补水奶昔：减少疲劳感，延缓衰老

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墨水

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发表于 2023-6-16 12:21:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

原料：
香蕉1个，香橙60毫升，牛奶80毫升，冰块适量。
做法：
将香蕉去皮然后切成小块。
把香蕉、香橙汁、牛奶、冰块起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
帮助肌肤保存水分，减少疲劳感，延缓衰老。
营养师提示：
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，能提供人体运动所需的热量。

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