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很多人可能会觉得准妈妈在怀孕期特别想吃某样东西，就说明是宝宝想吃，这是没有科学依据的，准妈妈在胃口大增的孕中期要特别注意自己的饮食，很多东西不能吃得太多，否则就容易影响肚子里的宝宝。那么，孕中期准妈妈们饮食上有什么禁忌呢？
一是准妈妈不能吃太多甜食。
有些孕妈妈向来喜欢吃甜食，但是在怀孕期间，准妈妈们要放弃自己最热爱的甜食，因为甜食中的糖分太高，孕期食用过多甜食就会导致血糖上升，有可能引发各种感染问题，如果长期过多补充糖分，那么宝宝也会超出正常体重。并不是宝宝越大说明宝宝越强壮，当宝宝壮过头就很容易导致难产或者流产甚至是死胎。
一般来说，甜食吃得越多，血液里的含糖量就越高，所以准妈妈们每天吃东西的含糖量不宜超过50克。而且如果准妈妈怀孕的时候体重也超出标准的话也会造成难产的。
二是准妈妈不能喝浓茶和咖啡还有可乐。
茶叶中含有一些氟化物，如果茶泡得越弄，氟化物的含量就越高。如果孕妇在怀孕的时候经常喝浓茶，那么就无法避免氟化物给胎儿造成的伤害。而且孕妇喝浓茶，还会使孕妈妈患上贫血，造成胎儿的营养不良，这样对孕妇喝胎儿都是有害的。
而咖啡和可乐都是因为还有咖啡因。胎儿对咖啡因十分敏感，咖啡因会通过胎盘影响宝宝，造成宝宝的畸形，还有可能流产。
三是准妈妈最好不要吃火锅。
冬天吃火锅是人们的最爱，不管是下餐馆还是在家里吃火锅，感觉又热闹又温暖，但是孕妈妈们最好少去参加这个热闹的节目。如果非要参加的话，那么就要注意以下问题。
（1）不管在哪吃火锅，一定要吃熟食，不要觉得几分熟比较嫩，小心食物上的各种寄生虫。
（2）如果火锅离自己比较远就不要勉强自己去夹食物，以免顶到肚子里的宝宝，可以让朋友帮忙夹菜。
（3）避免用一双筷子夹生食又夹熟食吃，要分别用两双筷子夹，这样才能避免生食上的细菌被吃到肚子里，造成肠胃疾病。
（4）火锅最好是在自己家里吃，这样卫生才能得到保障，也能保证食材的新鲜度。
（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：zxwq） |
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发表于 2023-6-16 12:11:06