七日苦瓜瘦身餐快速吃成小蛮腰

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发表于 2023-6-16 12:09:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

七日苦瓜瘦身餐快速吃成小蛮腰
红椒苦瓜
用500克苦瓜，30克红椒，加上香油两勺，酱油半勺，豆瓣酱一点点，蒜泥一点点，盐和味精一点点。将苦瓜的瓜瓤去掉，切成条状，用开水焯过后用冷水冲凉，然后沥干水分。将红辣椒去籽切成细丝，用盐腌五分钟，挤干水份，把调料全部和红辣椒拌在一起，倒在苦瓜上即可。
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