孕妇吃什么钙片好

LucaEthrid

孕妇补钙是很有必要的，因为胎儿的生长发育需要钙质的补充。如果怀孕期间出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，这都是孕妇缺钙的症状。而孕妇缺钙就很有可能导致胎儿缺钙，这样小宝宝容易得先天性佝偻病。所以孕妇在怀孕期补钙是很有必要的，补钙可以采取食补和吃钙片两种基本方法。  基本的食补方式： 1、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。
2、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾等。
3、注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。
4、不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
除此之外，就是吃钙片了，孕妇吃什么钙片好呢？这里各位准妈妈还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。
同时，需注意的是，什么时候给孕妇补钙合适，大家应该了解。孕妇在补充钙剂时，要选择优质的钙剂，并适量就可以了，过度补钙会导致胎儿颅骨变硬，增加分娩异常风险。
孕妇吃什么钙片好呢？ 1、市面上的孕妇钙片品牌比较好的有钙尔奇、乐力、安利等，都是准妈妈们比较信赖的产品。
3、也可以到医院找医生配方，医生一般会开的补钙钙片有乐力和钙尔奇。
3、有的钙片不只能补充钙质，还能够补充维生素D。这种钙片比较好，能够预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如佝偻病、骨折、骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
4、建议服用一般的钙片就可以了，不要去买价格很高的钙片。
孕妇服用钙片补钙之前，还需要了解钙片的种类，根据需要来购买，才能知道孕妇吃什么钙片好，现在市场上的钙片一般分为三种：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。