产妇奶水不足的原因

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对于奶水少的新妈妈而言，了解 奶水不足的原因是解决的根本，这样才能让奶水充足。很多时候 奶水不足的原因其实很简单，都是因为新妈妈不注意所引起，只要多注意一些细节问题就能让奶水充足了。

1.不喂母乳
很多女性为了尽快的恢复身材以及避免胸部变形，因此通常都会选择人工喂养的方式喂养宝宝，而母乳喂养的次数却非常少，因此才会导致出现奶水不足的情况。专家指出，母乳对于新生儿而言是最营养的食品，而且通过宝宝吮吸还能刺激新妈妈子宫的收缩从而尽早的恢复健康。不仅如此，母乳喂养还能将体内多余的营养输送给宝宝，而体内多余的脂肪以及热量则可以得到快速的燃烧，从而达到减肥的功效。
可以说不喂母乳的方法就是导致奶水过少的原因，要想让奶水充足就一定要注意让宝宝频繁吸吮，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃的话也应该用吸奶器吸，特别是晚上是泌乳激素分泌高峰期，这个时候一定要喂奶，因为这个时候的乳汁最有营养。

2.过于疲劳
很多新妈妈在坐月子期间不但要照顾宝宝，同时还要承受各种压力以及做一些力所能及的家务，如果长期这样的话即很容易会因此而导致过度疲劳，光是照顾宝宝这一项就让很多新妈妈吃不消。而专家指出，过度的疲劳正是导致新妈妈奶水不足的原因，因此对于奶水不足的原因新妈妈一定要寻找根源，这样才能得到更好的解决。
对于因为过度疲劳而导致奶水稀少的产妇，在日常生活中一定要注意多休息，并且还要注意保证充足的睡眠。而对于家中的家务则应该让家人帮你分担，专家提醒新妈妈，在坐月子以及哺乳期间，你最好是除了喂奶照顾宝宝之外其他的工作一律不管。

3.心情郁闷
产后很多产妇都会由于种种原因而患有抑郁症，这个时候产妇经常会处于抑郁以及各种不良的情绪中，如果长期得不到调节的话就很有可能会影响到乳汁的分泌。产妇乳汁的分泌与大脑有着密切的关系，如果产妇经常过度紧张、忧虑、恐慌、着急的话，就会导致乳汁的分泌减少。
这些不良的情绪都是产妇奶水不足的原因，因此在日常生活中产妇一定要注意保持愉悦的心态，树立哺乳信心。对于这些不良的情绪一定要及时的调节，并且要随时与家人沟通，只有这样他们才知道你的需求以及你的想法，从而有利于你促进奶水的分泌。
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