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瘦手臂 减肥方法 一：
家务活可以收紧手臂
很多家务活也可以起到瘦手臂的作用，例如擀面条、揉面团、洗衣服、拖地等，最主要是锻炼手臂两侧的肌肉，让它们紧实起来。在做这些动作的时候，要注意让手臂用力，当你感到肌肉紧绷的时候，瘦手臂的功效也慢慢发挥出来了。
瘦手臂减肥方法二：
取高处的物品
练就手臂的肌肉还可以通过取高物来进行，我们可以将需要的物品放在高出，在高处取物的时候，通常会锻炼到手臂的肌肉。向上用力的瘦手臂方法还有举重物、拉高出窗帘等，提高手臂甩肉还可以帮我们克制地心引力，防止肌肉下垂哦！
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发表于 2023-6-16 11:53:15