六大生活误区 让你养成好习惯

SimonWesto

现代社会发展的速度很快，人们的生活节奏也加快了，在生活当中，我们应该拥有好的生活习惯，避免生活当中的一些误区，先来了解一下生活误区是什么？一些对身体有益的事情，事实上是没有任何意义，也可能会起到了相反的效果，下面就列举一些我们常见的生活误区。
常见的生活误区：
1、日常生活中戴口罩来预防感冒
这种情况具有季节性，使用的人逐渐增多，多使用预防感冒的口罩。在满员电车上或是偶尔睡觉的时候戴口罩还是没问题的，但长时间戴的话就有可能影响到社会生活中的正常交流，还是多加注意为好。
2、回家后使用杀菌性漱口水进行消毒
使用杀菌性漱口水虽然可以有效预防流感，但因为其本身是消毒液，在日常生活中经常使用的话容易使粘膜受到强烈刺激而受损。
3、飞机上耳朵痛时憋气
如果在飞机上出现耳朵痛时，选择憋气的话，会有引起中耳炎症状的危险，因此建议大家还是采取咽唾液，或是嘴中含糖的方式来缓解。
会有引起中耳炎症状的危险
4、平日太忙因而睡眠不足，周末多睡用来补觉
睡眠有它自身的规律，人体生物钟虽然因个人的差异无法与1天24小时完全一致，但通过每天早晨接受日光的照射，便可以与地球的24小时对应。但是在周末等时间过度睡眠的话，生物钟就会紊乱，白天的精神状态也会变得不好。
5、在聚会上喝姜黄预防醉酒
据说姜黄内蕴含的姜黄素有助于强化肝脏的解毒功能，对治疗宿醉很有效果，是很健康的饮料。
但是实际上经研究结果显示，姜黄与酒一起大量饮用会给肝脏带来很大负担，反而容易引起肝脏功能恶化，导致γGTP数值上升，因此应多加注意。
反而容易引起肝脏功能恶化
6、经常敲击头皮做按摩有助于增长头发
一般男性的脱发是指在睾丸的作用下，荷尔蒙中的睾丸素因发根部的某种酵素而转化成的一种叫DHT的恶性荷尔蒙，从而导致了延缓或停止毛发的再生与增长。
敲击头皮虽然有助于增强血液循环，但同时也会促进睾丸素的活动，不如说是令脱发问题更加严重了。
常见的保健误区
一、老了才养
许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
二、病了才治
许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
三、饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。
感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
健康和高品质的生活是需要你用心经营的，优质的生活条件为你带来不一样的美好生活，生活误区要避免，让你走向更加健康的生活当中。生活中，人们常常小心谨慎的过着自己的生活，总会认为自己的保健观念是对的，其实那些对身体有好处的习惯都是一些保健误区。