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孕期可不可以吃山药
可以的。
女性怀孕期间是可以吃山药的，对身体对胎儿都不会有影响。并且，孕期多吃山药可以补充营养、调理身体，有很多好处。只是有些人吃山药喜欢蘸白糖，孕妇最好是不蘸白糖吃。
孕期吃山药的好处
1、纤体
准妈妈们在孕期都需要补充很多营养，体重也会随之增加，但是孕期是需要控制体重的，过于肥胖会影响自己和胎儿的健康。而山药有一定的纤体作用，富含营养却不会长胖。
2、清肠排毒
山药可以帮助肠胃有不适的准妈妈们清肠，有排毒的效果。
3、健脾益胃
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等，食用山药有利于脾胃的消化吸收，可以治疗脾胃虚弱、食欲不振、体乏困倦、腹胀泄泻等疾病。
4、降低血糖
山药中有黏液蛋白的成分，黏液蛋白可以降低血糖，十分适合有糖尿病的准妈妈食用。
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发表于 2023-6-16 11:33:50