|
经过炎热的夏季,进入秋季后气候会变得很干燥,很多人都会感觉到口干舌燥,大量的喝水也没有太多的改善,孕妈妈同样面对这样的问题,那么,孕妈妈秋季口干舌燥吃什么水果好呢?
一、莲雾
莲雾含有的水分比较多,具有生津利尿的功效,能促进孕妈妈将体内的毒素排出体外。同时莲雾中含有的钾离子具有降血压的功效,可以预防孕妈妈患心血管疾病,并且其中含有的维生素B群能减轻孕妈妈疲劳状况。
二、甘蔗
甘蔗味甘、性平,具有滋养、润燥、生津、解热的作用,同时更具有消痰镇咳、助脾和中、治噎止呕的功效,常用于高烧烦渴、津液不足、口干舌燥、大便燥结等症状,是孕妈妈秋季解渴的上佳之选。
三、苹果
苹果具有涩肠止泻、健胃消食、清热除烦、润肺悦心、生津止渴的功效,更有效的降低孕妈妈体内的胆固醇,同时苹果中还含有丰富的维生素、果胶、矿物质等营养素,对孕妈妈和胎宝宝都有极大的好处。
四、葡萄
葡萄具有利小便、消肿、通经络、强筋骨、补益气血的功效,适用于疲劳、神经衰弱、水肿、高血压、贫血等症状的孕妈妈,另外,葡萄中还含有丰富的营养素,孕妈妈秋季可以适量的吃一些。
五、梨
梨微酸、味甘性凉,具有润肺化痰、清热生津的作用,是孕妈妈预防秋燥的上佳之选。另外,梨的吃法很多,能生吃、能熬膏、能蒸熟了吃等,不同的吃法功效都是不一样的,孕妈妈吃梨时要注意量,因为梨是凉性的。
(责任编辑:zxwq) |
|