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作者： 高原麦客
这几年患上了一种怪病，无论如何都不能闲下来。一旦闲下来就会焦虑，就会惶恐，就会坐卧不安。当然我所说的 闲 并非嫌自己事少，而是因为停止了有价值的思考。
最近一段时间，因为儿子高考，想法比较多。比如每天注意他的饮食，挖空心思为他做一些清淡可口的饭菜，如何保证他有充足的睡眠时间，如果他情绪不佳如何开导，高考后的作息如何安排，如何帮助他校正今后的发展方向，感觉自己的大脑每时每刻都在飞速的旋转。
虽然是儿子高考，但对我们家意义重大。当我站在考场门口，看到那些和我一样翘首企盼的 父母 ，内心更多的是一份自豪和 幸福 感。因为这样的机会无论是对父母还是对参加高考的孩子，都有着无比寻常的仪式感。
儿子高考完的那天下午到现在，我一直处在无所适从的状态。就像一部高速飞驰的汽车，突然间来了个紧急刹车，那种巨大的落差感，那种巨大眩晕感，那种制动以后的冲击力，使我久久无法适应。很多人只知道有 考试综合症 ，却不知道有 考后综合症 。
高考前自己就像拉满的弓，虽然很忙碌，却异常的充实兴奋。高考后，终于可以歇下来的时候，不用操心，没有了压力，瞬间却感觉无聊透顶。
今天在家，修理了一天的家电、电路、 生活 用具。按理说忙忙碌碌，却丝毫体会不到充实，反而烦躁不安，到最后明显带着情绪干活。修理一件电器，把聋子治成了哑巴。老婆问我： 修的怎么样了？ 我说： 别催了，我已经没有任何耐心。
有一种空虚开始在大脑里蔓延，我想到早晨跑步时，腿里像是灌了铅，不得不中断。我想到今天一天都在做毫无价值的事情。昨天还想着，等儿子高考完了后，我就把全部的心思用来读书写作学习，可今天一整天，毫无效率，甚至停止思考，做一些机械的动作。
自己怎么变成了个俗不可耐的人？翻开《红楼梦》第三十八回 林潇湘夺魁菊花诗，薛蘅芜讽和螃蟹咏。 古人都知道，一边品尝着美味的螃蟹，一边吟诗作画。我一个现代人，整日被这些生活的琐事牵绊，既没有创造任何价值，又没有合理利用这些白花花的时间，何谈成长？何谈活在未来？何谈改变自我？
无心再看《红楼梦》，合上书，开始修改早晨写完的文章。然后依次进行口语练习，写今天的日志，听专栏里的文章。大脑仿佛被激活似的，每完成一个既定的学习任务，就会获得一份充实感。就是一个焉了的皮球，在不断的输入、思考和各种反馈中，慢慢膨胀起来。
吃完饭去操场散步，来到操场后和来之前判若两人，那种焦虑、惶恐和不安的 心情 已荡然无存。仿佛一切都回到原来的轨道中，我觉得此刻的我，对生活有一种很强的掌控感，而不是被生活拖着，违心的行走。
科学上有个很普遍的发现，就是那些位高权重的人，一旦从位置上退下来，如果没有兴趣爱好，不读书看报，很容易短时间苍老。有的还易患上各种老年病，比如心脑血管疾病，比如脑年痴呆症，有的退下来没几天，头发竟然全部花白。
而那些喜欢思考的人，喜欢读书看报的人，有自己兴趣爱好，生活比较有规律的人，他们也会患上各种老年病，但心脑血管和脑年痴呆症明显偏低，这类人普遍长寿。虽然不知道这样的学术类文章有没有根据，可如果每天生活充实，并且能持续不断获得幸福感，活着就有意义和价值。
周国平说过，没有核心事业的人，生活会分裂成两个令人不快的部分。一部分是折磨人的劳作，一部分是无所用心的休闲。这让我想到了好几年前的几次旅行，每次回家，不但压力没有释放，情绪没有缓解，反而比以前更颓废更空虚。
如何增加一个人的幸福感？我个人总结有以下几点：
让自己忙碌起来，当然我所谓的忙碌不是重复性的日常琐事，而是去做那些能够引发深入思考，创造价值，并且有意义的事情才行。
自己做出一些事情对别人有用，并且对许多人有用。能得到别人的肯定和尊重，幸福就会油然而生。
结交几个靠谱的朋友，有一个真心相爱的人，家庭和睦能让人如沐春风，因为活在稳定的关系中，心理也会的到极大满足。
获得新知，犹如你拥有了一个不为人所知的作弊器。感觉自己的认知和格局都上升到一个新的高度，有一种前所未有的优越感。
能凭自己的能力创造一些东西，比如画一幅画，比如写一篇文章，比如你编了一个很实用的小程序。因为有作品而获得幸福感。
其实生活里的很多事情，并不是非得要自己去干。有时花钱请专业的人干，自己只干自己喜欢和熟悉的行业，是一种明智之举。因为时间的总量是一定的，你必须删繁，拿掉那些无关紧要的事情，只专注一两件重要的事情，并且每次只做一件事情。
当你能按照自己的想法做事，掌控基本的生活，并且随着不断的成长，这种掌控力也不断的加强和提升。当别人都在为生命的短暂悲观无奈时，你却因为成长带来的复利效应，而沉浸在每一天的幸福中。 |
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发表于 2022-1-26 21:00:28