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本周我们深度阅读的书是《少有人走的路》，该书探讨了如何灵活运用传统心理分析方法，去解决我们 人生 的冲突和难题。本周我们将会从自律，成熟的爱，信仰，恩典等角度来为大家深度解读这本书。
今天，我们来分享《少有人走的路》的第二部分内容，我们该如何做到自律。
《少有人走的路》中提出的自律的四个方面，在上一篇中我们讲了前两个，这篇我们来解读后两个方面，即忠于事实和保持平衡。
自律会让我们学会忠于事实
我们都知道，当我们去往陌生地方时，往往会用到地图，它会让我们走上正确的道路。其实，人生也需要一张地图。
凭借这张地图，我们就能确定自己的位置。在人生的旅途上，每个人都用自己的 生活 经验绘制了一幅属于自己独一无二的地图。
如果我们努力学习，不断地更新我们的知识和思维方式，那么我们的地图就会越来越丰富，当我们想要达到什么目标时，地图就会指引我们走向正确的道路。
相反，如果我们认为自己足够完美，拒绝学习新东西，那么我们的地图就会停留在老旧的图库中得不到更新，造成信息失真，漏洞百出，这种狭隘的认知会导致我们在人生道路上迷失方向。
今年唐山某公路收费站的一位大姐火了，因为收费站要撤销，大家面临失业。大姐说： 我今年36岁了，我的青春交给收费站，我现在啥也不会，也没有人喜欢我们，我也学不了什么东西了。
大姐之所以这样茫然和焦虑，正是因为她没有主动去丰富更新自己的人生地图，她的地图永远停留在收费这样的人生目标上。当她的人生需要改变时，她用了几十年的旧地图 自然 无法给她指引方向，让她到达一个新的目的地，开始新的生活。
世界在不断的变化，我们观察世界的角度也在处于不断地更新和调整中。
所以，我们的人生地图需要不断修订，才能使内容准确详实。
我们贫穷时，世界是一个样子；我们富有了，世界又是另外一个样子，身边每天都有新的信息，而这些新的信息与过去的观念发生冲突时，我们就会感到恐惧，宁可逃避，视而不见，也不愿选择去修正我们脑海中过时的观念。
身边这样的人不在少数，理直气壮的拒绝各种新鲜的信息，听到有人讨论经济形势，会以自己不感兴趣不懂经济为由而转移话题；听到有人议论相关政策，会以跟自己的工作无关为借口而满不在意；听到王者荣耀的游戏火遍网络，会以那不过是小学生的玩意儿而嗤之以鼻。
这些人活在自己的世界中，遇到事情时下意识地凭借自己原有的经验去判断，而不是去感受当下生活的美好，也没有去在意随时发生的改变。
如何去摆脱这种习惯性逃避痛苦的现状呢？
答案是自律。
通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。
自律就是要我们跳出舒适区，竭尽全力，不惜一切代价，迎接挑战，完全忠于事实。
这意味着我们需要做到两个最重要的方面。
1.用一生的时间不间断地严格地自我反省。
如果做人做事上，遇到任何问题，你始终觉得自己没有缺陷，认识不到自己的问题，那你永远没有改正的机会，进步空间就没了。
自我反省，就是检查自己，对自己坦诚，学会看见真实的自己，进而弥补自身的不足，修正自己的不当行为，才能不断的进步。
2.敢于接受外界的质疑和挑战。
这也是确定我们的地图是否与事实符合的办法。如果我们倾向于选择逃避，不容许别人质疑我们的地图，那我们就会沉迷于自己的幻想不会成长。
去年北大校长在120周年校庆致辞中把 鸿鹄 两字念错，被大家质疑，林校长不得不道歉，在道歉中却提到了 质疑并不能创作价值，反而会阻碍我们迈向未来的步伐 ，更是引起舆论的指责。
当我们不接受质疑，不去思考改变的时候，我们就放弃了改变的可能。做为国内一流学校的校长，更应该担当甚至是鼓励这种质疑的精神，这样才能看到自己的不足，才有寻求改变。
不愿意修订自己的地图，就会在固步自封的路上越走越远，更不可能达到心智成熟的境界。
所以，我们要不断学习，以开放的心态和积极的努力，不断修订人生地图，才能使我们的心灵获得成长。
自律本身需要保持平衡
前苏联有个昆虫学家叫柳比歇夫，除了昆虫学方面的贡献，他独创的时间统计法更是被人们津津乐道。他从26岁开始，就坚持每天对自己的时间进行详细的记录。从刮胡子到收集昆虫标本，都被他一一记录了下来，并且记录了长达56年之久，一直到他去世。
通过长时间的时间记录，柳比歇夫发现，人们每天的有效工作时间实际上是有一个限度的。柳比歇夫保持的最高记录出现在1963年，那一年他平均每天高效工作5小时29分。也就是说，无论你具有多么强悍的自律精神，也没有办法一天24小时都能够保持高效学习和工作的状态。
换言之，虽然我们一直都希望自己变得更加自律一些，但是我们没有办法变得彻底的自律。我们需要及时的进行休息，需要对自己进行恢复和调整。
过度和不及都是不可取的，中国人一直提倡的中庸之道也是如此。这种适度的中间状态，就是自律的第四条原则 保持平衡。
保持平衡，是对以上三个原则的备注；保持平衡，意味着建立富有弹性的约束机制，要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。
具体来说就是：
既要懂得推迟满足感，同时又要尽可能过好当下的生活，避免活得太苦太累；
既要承担责任，但也要学会拒绝不属于自己的责任，避免给自己增添太多不必要的压力；
既要学会忠于事实，但是在悲观绝望的时候，也应当把未来看得比实际更加美好一些，告诉自己说，事情没有想象的那么糟糕。
我们追求的应当是，一种恰到好处的自律。
知乎高赞回答上有一个 故事 ，就是对保持平衡的自律的完美解释。一位大学女教授，每天4点半准时起床读书，6点准时晨跑，30年不间断；12点准时午休；晚10点准时上床睡觉。极端自律的生活，雷打不动。
可是在这样看似波澜不兴的生活中，教授找到了调剂生活的平衡点。她撸猫晒太阳，她年过半百依然不辍学英语，她每天记 日记 。在保持平衡中，自律非但没有成为人生的桎梏，反而让人生因为自律更加精彩。
而保持平衡的最高原则，是放弃。
放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。我们都知道骑自行车遇到下坡的时候是要刹车的，可是如果你享受风驰电掣的快感，放弃刹车，那么很可能会摔倒。
在人生旅途的急转弯时，也必须放弃属于自己的某一部分。
人们常常说起的中年危机，也是因为无法忠于事实，无法承认已经逝去的时光，而产生心理和精神上的危机。既对未来充满焦虑，又对过去执著不舍。孩子 教育 怎么办，年迈的 父母 生病了怎么办，自己事业怎么才能更进一步等等。
如何平稳度过危机，迈入人生的下一个阶段呢？
答案就是放弃。
放弃少年时无拘无束的自由，放弃青年时期的灵巧和活力，放弃不切实际的空想，而放弃这些的过程，就是心智完美成长的过程。
当我们接受自己不可能永远健康时，或许我们的心智反而会变得更健康；当我们接受自己正在不断老去的事实，或许我们才能拥有越活越年轻的心。
只有放弃，才有新生。
在这个过程中，自律就教会我们取舍。什么时候该放弃旧的过时的观念和习惯，什么时候该接纳新的想法和观念。自律的过程就是自我发展、自我完善的过程。
假使人生的目标就是逃避痛苦，那你完全可以得过且过。但是不经过痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越。
正视人生的苦难，为解决问题而努力，那么我们的思想和心灵就会不断成长，心智会不断成熟。
在这个过程中，自律是最关键的手段，通过自律的四原则，让我们明白，问题是可以得到解决的，痛苦也是可以消除的。
正如作者所说，自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。
也正因为如此，我们才要不断学习自律，可以使心灵承受痛苦和解决问题的能力增强，接近尽善尽美。
以上就是我们今天慈怀读书会深度阅读的全部内容。
明天我们将为大家分享《少有人走的路》的第三篇的解读内容：什么是成熟的爱。欢迎大家关注微信公众号慈怀读书会，了解后续内容，明天的同一时间，我们不见不散。
*文：初小轨，慈怀每天一本书签约作者，新书《自律的人生不孤独》温情上市。个人公号：初小轨。
☞自律的程度，决定了你人生的高度
「今日话题」
正视人生的苦难，为解决问题而努力，那么我们的思想和心灵就会不断成长，心智会不断成熟。读完这篇文章，你知道自律最重要的四个原则是什么吗？ |
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发表于 2022-1-26 20:29:49