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《当状态低迷时，如何调整自己》
原著|贝瑞·马哈
解读|沉坚述
今天，我们要一起读的书是《当状态低迷时，如何调整自己》
如今，社会纷繁复杂，信息瞬息万变，在这样的环境下，在 职场 上披荆斩棘的我们难免有时会陷入低迷状态。
工作越做越没劲，对所有事情都失去兴致；面对手中的工作无法集中精力，甚至陷入拖延困劲；每天都忙的不可开交，整个人疲惫不堪，工作效率却极其低下。
随着 生活 节奏的加快，压力变大，我们想要在工作中左右逢源，生活里和谐 幸福 ，却又总是被各种事情搞的晕头转向、头昏脑涨。
那么如何打破这样的低迷状态，把工作生活变成一种享受呢？
今天我们要讲的这本《当状态低迷时，如何调整自己》，将会指导我们走出低迷状态。本书的作者贝瑞·马哈是以道德推销享誉全球的世界级营销人，他的营销理念十分独特，理念中总会包含着启迪 人生 的大智慧，深受客户的追捧和媒体的好评。
这本书是贝瑞·马哈近年来为数不多的职场必读书之一。本书借助现实案例、寓言 故事 ，向我们阐述道理，并提供了短小精悍的建议，如果我们能把这些方法运用到日常生活中去，便不会因低迷的情绪而感到困扰。
正如作者所说，精英与平庸者的差距在于，他们从不萎靡于人生低点，会随时随地调整自己的状态。所以我们也要学会随时调整自己的状态。
接下来，让我们一起走进这本书，看看如何打破低迷状态吧。
从心底去接纳工作中的不完美
人生不完美，但不代表人生不美。而每一个产品，每一家公司，每一份工作，都有自身的不完美，但这并不能代表我们可以因此低迷随意。
人生在世不如意十之八九，不利因素随时都可能出现，要善于和不利因素和平共处。在作者看来，我们只有从心底去接纳工作中的这些不完美，才能真正融入工作中。
罗恩是一位销售人员，他进入工业咨询事业部之前有过丰富的销售经验。刚进入新公司的他非常努力，然而仅仅过了八个月他便想要辞职。
因为他在工程咨询事业部的这段时间呢，销售成绩很不理想，他受到了很大的打击。他认为公司把机器的价格订的太高了，他自己对公司的机器也产生了怀疑。
但是罗恩最终在贝瑞·马哈的开导下还是决定留下来。留下来的罗恩不再怀疑自己的产品，他真诚的面对每一位客户，他对自己说真话也对客户说真话。当他订单中的机器出现问题时，他都极力为客户争取最好的售后服务。
因为罗恩从心底接受了工作中的不完美，做到了真诚的他，总能搞定大批订单。
正如作者所说， 如果你在工作中没有受气过，那你肯定没有工作过。
这话听着有点丧，但它说的却是事实。无论从事什么职业，都会面临消极因素的影响，但即使消极因素不断困扰你，你也要对工作、事业、职场生涯保持高度的热情和充足的信心。先放过那些不利因素，全身心投入到工作中，创造出自身对工作的热情。
当你做出了努力，又实在接受不了工作中的不完美时，再选择离开也不迟。
理想与现实分离， 成功 将离你远去
万彦文曾经说过，人生最浪费生命的就是在没有选择时，进入某一个团体一段时间，却非逼着自己浪费时间做些蠢事去合群。
曾经有一位中层领导对作者抱怨他的工作，认为他现在的工作最令人讨厌的是要改变自己做人的原则和做事的风格。
作者感到疑惑，如果这位中层坚持自己的原则和风格会发生什么样的事情呢，公司会开除他，还是这会让他的工作无法进行。
然而，这位中层表示如果坚持做自己，那么他能在这个工作岗位上做的更好，问题关键在于如果他坚持做自己，可能与企业文化相悖。
然而要知道，我们要成为什么样的人，决定权在自己手中，不在公司手中。
如果你不认同公司的做事标准、价值观或道德准则，那么就不必强迫自己接受，也不必故意做出一副和公司唱反调的样子，只需要做好自己就够了。
如果你无法确定自己的人生目标，如果你不拼命地朝着既定目标努力，那么你就永远无法获得自己定义的成功，无论你能取得什么样的成就，无论在其他人眼中你有多么成功。
可以说，理想与现实的分离是我们陷入周期性心理疲劳的重要原因。
作者曾经与一位野心勃勃的公司管理者讨论过，努力工作到底是为了谁这个问题，他们二人的观点一致，认为是为了自己。
在工作中，自己的利益是第一位的。当然这里所说的自己的利益，并不表示在工作中可以为了自身利益而采取任何手段，而是说工作最重要的其实是为了自己的利益最大化，实现自己的价值。
当我们明白工作这一切是为了自己时，我们才能够更加平和的与这些不利因素和平共处，这样我们工作起来会更加顺手。
所以在工作面前，我们首先审视自己到底想成为什么样的人，我们自己秉承着什么样的价值观，当我们想方设法让工作现状符合我们从事的这个行业的初衷时，我们工作起来才会更有效率。
成为失败的专家
很多时候，我们一旦深陷困境或者遭遇失败，便会忍不住责备自己的无能，并陷入痛苦的圈子中无法走出来。
采取这种回避退缩的方法来应对，其实只会给自己带来更多的埋怨和悲伤，因此我们也很容易会因此陷入精神低迷。
比尔盖茨说过，在一家成功的公司工作，这是令人喜悦的事情。但当你失败时，别人会逼着你创新，逼着你深入思考，去往深挖掘，并学会善于思考。
还是拿销售人员举个例子，想必所有的销售人员最讨厌的事情是在自己推销的过程中听到客户说 不 。但实际上被拒绝次数最多的销售人员往往是最成功的销售。
被拒绝的次数多了，失败多了，说明销售人员与客户打交道的次数也多，那么他们成功的可能性也会因此变大。即使不是销售，最成功的人也往往是那些失败次数最多的人。
有些人原本前程似锦，可是他无法超越自己先前取得的成就，害怕新尝试的失败会掩盖掉自己曾经的成功，便选择了放弃尝试。这样的人往往最终很难成大业，甚至会跌入人生的低谷。
很多时候，害怕失败，才是我们一直失败的根源。
我们要找出自己害怕失败在什么地方，然后行动起来，尝试一次，失败一次才能更接近成功。一次失败没有关系，它往往是下次改进的基础。
我们的生活中，万事都有先例，一次显而易见的失败可以让我们吸取教训，下次遇到同样的问题才能很顺利的解决，失败的次数越多，我们收获的经验，吸取的教训也会越多。
就像学习滑冰一样，只有不怕摔倒，才能掌握要领动作，只有摔倒的越多，才能掌握更高难度的动作。
如何拥有源源不断的动力
作者在书中讲到了自己的例子，他出生在一个不是很富裕的家庭。在经历过 创业 后。他为了能让自己的生活好起来，他决定去找一份销售的工作。
经验丰富的他很快进入了一家在财富杂志排名前100的大公司，经过培训上岗后的前三天里，他拼尽全力什么都没有卖出去。他想到要辞职，但是他不愿意就这么承认自己无能，他相信自己有无限的潜力。
于是，接下来他制定了一系列的短期目标。终于在第二周后，存款负数的他在900名销售中排名第一。
当初作者如果辞职了他永远都不会知道自己有多么的优秀，那么面对工作的不如意时要如何获得动力坚持下去呢？
作者在书中给了几点建议。
首先呢，要让自己从成功的安乐窝里爬出来，我们每个人其实都蕴藏着巨大潜力。然而很多时候，我们沉溺于舒适区，看不到自己的潜力。
我们要勇于走出舒适区，克服对挑战的恐惧与失败的恐惧，才能迎来真正的成功。
不沉迷于安乐窝，会令我们发挥最大潜力，而挑战新领域能发现我们在其他方面的潜力，这也是工作的乐趣所在。
做完全没有做过的事情也许会令我们感到恐惧，然而这样的事情做起来才不会令人感到无聊。
不要用 命 换业绩，这样只会让你筋疲力尽。我们太容易专注于事业，而忽略了生活中更重要的东西，比如家庭。所以我们在工作时集中精力，业余时间就把工作放在一边，一心多用的结果往往是什么都做不成。
不要混淆行动力与生产力，我们有时候会忘记，工作效率永远都是第一位。
商场如战场，一个人的功夫如何，只有结果能够充当唯一的衡量标准。无论我们在工作中投入多长时间，无论我们看起来有多忙碌，到头来只有结果才是最重要。
有人说，生活就像光着脚耍杂。你拥有五个球：工作、家庭、健康、朋友和精神。工作是个橡皮球，掉在地上还会弹回来。其他四个球都是玻璃球，如果掉在地上，你一辈子将走在它们的碎玻璃上。
总之，工作能够给我们的相对有限，而生活中的其他方面却总能给我们的人生带来别样的感受。
如何把工作变成一种享受
我们每天都在卖力的工作，却很少抽出时间去思考我们这么努力到底是为了什么。渐渐的工作变成我们的负担，机械的完成任务找不到一丝 快乐 。于是我们不知不觉的错过了很多个愉快的早晨，错过了无数个有趣的灵魂，也错过了原本应该美好的人生。
有人说，如果一天中没有一些值得回顾的欢乐和真正的满足，那天就是一个损失。我们大多的时间都是在工作中度过的，如果我们不能找到工作的乐趣那么我们将损失无数个日夜。
那么我们应该如何找到工作的乐趣，把工作变成一种享受呢？
首先，我们要知道享受欢乐是对我们自己最好的奖赏，因此在日常工作生活中要试着让自己多笑。
有研究人员说，大笑也是体育锻炼的一种，笑一百次，相当于在划船机上锻炼10分钟。更重要的是笑能够帮我们缓解压力，刺激免疫系统，加速机体修复，缓解疼痛，调高大脑反应的灵敏度和记忆力。
其次，要学会在工作之余给自己找点乐子。
乐子要从何处找呢？心理学家认为，友好的人际关系是收获幸福的前提。而最重要的人际关系是我们与家人和朋友的关系。
在处理好人际关系的基础上，要懂得善待自己，尤其是在工作日，可以利用休息的时间喝杯咖啡，看一段搞笑视频。
如果你的工作需要出差，未必每一次出差总要一个人去，如果条件允许可以带上自己的妻子甚至全家人。
适当的体育锻炼，会令我们每天的精力格外充沛，工作效率也会提高很多。因此多锻炼身体也能令我们感到身心愉悦。
威斯康星大学的抑郁症研究专家指出，抑郁症患者如果有慢跑的习惯，就会比那些单纯去看医生的患者更容易康复。
在书中，作者还提到了要想享受工作，就要合理的利用休闲时间。目前，我们大多数人通常把娱乐时间浪费在了看电视、听收音机、看电影上。
这些毫无挑战性的娱乐活动往往只能为我们带来瞬间的愉悦感，相反那些消耗大量体力和脑力的活动，才能带给我们更强烈的满足感。
也就是说下班回到家中多花时间陪陪家人孩子，练练自己喜欢的乐器或者其他，比我们看电视收获的欢乐要多的多。
如果我们能够运用休闲时间来补偿我们的工作，比如你是医生，平时工作时总会处在精神高度紧张的状态，假期就可以做一些不费脑子的体力劳动，比如洗车或者运动；如果你是体力工作者，那么休息的时候便可以利用业余时间开放自己的智力。
用那些工作中错过的事情来丰富生活，那我们的人生一定能够更加的美满。
总之，工作是生命的一部分。我们要明白，工作的压力是我们不可回避的现实，在工作中我们会很辛苦，会存在不公，许多时候我们会产生倦怠的情绪。那是因为我们往往只把工作只看成一种物质生活的必须，没有看到它的乐趣。
其实，当我们静下心来仔细想想就会发现，环境不能改变，唯一能改变的是我们的心态。
只要我们换种方式看待自己的工作，就会发现我们的每一项工作都是在为自己创造着生命的精彩，我们也会因此感到生活充实。
走出低迷人生，重获美丽新生
人生确有高峰和低谷，唯有心宽方能坦然。就像有人说的那样，人生路走走停停，走是成长，停也未必不是成长，无论出于什么时期，都应该接纳自己。
在如今快节奏，高压力，凡事讲求效率的时代，人人过的急躁又忐忑，焦虑又心慌，很多时候忽略了慢下来甚至停下来思考，忽略了自我审视与换位思考，我们只有学会给自己松绑，给对方空间，更好的感知自我与他人，才能更深刻的理解并享受生活。
现实的世界里，我们看起来是那样的渺小又孤独。但实际上我们即不渺小也不孤独，尽管我们被奴役过，也曾饱受苦难，但终究我们会是自己生命的主宰。我们总是可以充分利用生命中的每个时刻，参与到驾驭命运的大业中来。
既然无法追回逝去的岁月，我们就将过去忘记，珍视当下，走出低迷，相信自己，创造奇迹。
以上就是我们今天慈怀读书会每天一本书的全部内容，这是慈怀读书会每天一本书的第四百三十五本书。
因书明理，以慈怀道，关注慈怀读书会，每天读完一本书，把自己活成你喜欢的样子。
*文：沉坚述，慈怀每天一本书签约作者，90后的软妹子，静谧温柔爱文字。 |
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发表于 2022-1-26 20:24:54